学习《道德经》体会

一生

    通过老师半个月对《道德经》的养生的讲解，拉近了《道德经》与我们之间的距离。以前在我眼中深奥难懂的《道德经》原来是这么智慧和奥妙！使我明白了道与德的关系，凡是有形、有名、有声、有色的，都属于德的范畴；明确了人体的四大系统：精、气、神、心不可分离。神为主导，心为开关。心虚神静才能抱圆守一。理解了四大系统之间的和谐统一对人体健康是至关重要的。换句话说，精、气、神、心四大系统相互依存、相互统一，才能导致身体健康因素。
   《道德经》使我们认识了宇宙和大千世间，也认识了我们自身的小宇宙。具体到我自己练功的体会来说，首先要理解老师讲的“理、法”，然后把理论融于练功实践中的“独立守神，抱圆守一”。要把心放下，收住心，做到静心、定心。
老师教了我们心法，恒观恒照身体。“独立守神不可忘，便体皆有麻热胀。”我站桩到第六天时，突然感到神清气爽，从而理解了外向关闭，内向启动才能达到静，静极见哲理，健康静中得。
    站桩要以“抱一”为主，使精气神心相合，一心静修，开荒种“道”。修身就是修心。我们要学应该学的知识，做力所能及的事情，自强自己的小宇宙，理解道德一体，用道主宰“德”，用法承载道。当我们自身通过不懈站桩达到和谐、健康，自己对浑圆桩功的理解就会随着证悟而加深。
    我要把《道德经》与浑圆桩作为自己今后“生活、生存、生命”的座右铭，将心的开关把握好，为一而开，为道而开，为抱圆守一而开。

作者：郑旭平