一种全新的养生理念（发言节选）

一生

    我叫魏东，来自广西玉林市。我曾在2000年担任中等职业学校的电子维修教程两年多。我现在自己经营一家电子公司，以智能高科技为主。

    近几年我有空时和亲友喝茶聊天时，聊得最多的话题就是如何养生、如何健康长寿。在我的周围，几乎每天都能听到这个保健品好，那个保健品好等等过度的宣传。吃了这个产品可以治三高，那个可以治石肺，还有保健按摩等等。这就是人们所谓的养生之道。

    来到山庄学习以后，颠覆了我以前的养生思维！我非常感谢我的引路人，把我引进了一个好山好水、好空气的地方，参加王安平老师的《道德经》养生学习班，学习一种全新的、前所未有的养生理念，和浑圆桩法。

    在《道德经》养生研修课程里面，给我印象比较深的是老师所讲的“一心静修开荒种道，心为总开关，神为主宰的思想指导方针”。一心一意地修道，修心修行为。精气神心四者合一才有可能得道。我要时刻牢记老圣人：“抱一为天下式，清静为天下正”的教诲。

    “抱一”运用于工作、学习、生活方面，就是专心专意，始终如一站桩，才能达到融会贯通的效果。“清静”自己的思想、行为，必须要以心作为总开关，吸收对自己有助益的，去掉不良习惯，让心神合一，身体才能清静，才能健康长寿，才能对家庭和社会做贡献。老师讲解老圣人的“修齐治平”是人类养生的总路线，只有在这条总线上不断地追求，不停步地前行，最终定能得道。

    通过学习阴阳平衡，使我明白了阴阳是相互依存不可分开的和谐整体。我们站桩炼功就要做到精气神心合一，“万物负阴而抱阳，冲气以为和”。从家庭角度讲，夫妻之间也要阴阳和谐，夫妻一条心，家和才能万事兴。与邻居之间要和谐，与朋友之间也要和谐，与整个社会更要和谐。

    通过这些天听老师讲的“一心静修，开荒种道”的养生理念，以及阴阳和谐的重要性，我的感悟非常深刻，坚信了我对浑圆桩法的信心。这些天我在站桩过程中有了一些肤浅的体会。老师说道“站桩当为三层功夫，四个阶段”，三层功夫是：1.皮下肌肉层，2.内脏器官层，3.骨骼关节层。四个阶段是：1.不习惯阶段，2.习惯阶段，3.疾病反应阶段，4.健康阶段。我目前刚体会到三层功夫的第一层，即皮下肌肉层稍有麻的感觉，腰部有热的感觉。第二层和第三层还有待于好好站桩。四个阶段也从不习惯进入了习惯阶段。刚开始站桩我每次只能坚持十分钟就腰疼得受不了，后来慢慢可以站得久一些了，现在已经可以连续站两个小时了。

    在站桩的过程中，我体会到站桩的气场十分重要。比如说：在宿舍站桩就站不久，精神不集中，老是想看手机，但是在教室集体站桩就能一心一意站桩，站得久一些，因为同学之间相互比谁站得更久一些。每当我站桩出现懒惰情况，就想起了老师说的“三想”：“我想健康，我要站桩”。到了晚上，检查自己的站桩计划完成了没有，就会立刻从床上爬起来接着站。

    通过学习我了解到浑圆桩法是可信的，有临床实践的。“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”。要想战胜疾病，就要有坚定不移的决心和信心。因为“革命尚未成功，同志们仍须努力”。

    在学习《道德经》的过程中，我感到自己不断地在提升和完善。我决心以“上善若水”的精神去传承和弘扬浑圆养生文化，用坚韧的毅力去宣传浑圆健身桩，让更多的人认识和实践它，让跟过的人得到健康。我相信星星之火可以燎原！

                                                      

                                                          魏  东