桩功治病与心理活动

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　　医疗体育是人类防治疾病、健身和养生的一种体育运动。科学的医疗体育必须以良性的有益于治病健身的心理活动来支配，这样才能达到理想的目的。医疗体育在中国已有三千年的历史，内容丰富，形式多样，健身桩（简称桩功）是其中一种。所谓桩功，桩是树桩的意思，功是锻炼的方法、要求。桩功从它的形式上可分站式、扶式、坐式和卧式。笔者把桩功应用于临床，在运用过程中，密切注意病人的心理活动，加强了桩功疗效，提高了治疗率。人们如何通过桩功这种运用形式实施心理治疗的呢？笔者有如下体会：

　　一、无论桩功的站、扶、坐、卧诸种姿式不同，但练功者的心理活动都是有规律性的。它是通过意识诱导进行的，总的分成两大方面：一个是内视；一个是假借。我国著名医学家李时珍说过“内景隧道，唯返观者能察明之”。“返观”就是内视。医疗体育的许许多多功法都讲内视，内容大致包括6个方面：①穴位内视法啊，如有的意念“命门”、“气海”等；②经络内视法，如意守任督二脉；③部位内视法，如目观鼻准；④病灶内视法，如哪里有病意守在哪里；⑤内视呼吸法，如顺呼吸，逆呼吸等；⑥桩功内视全身全身麻、热、胀，桩功开始都要想到手上麻、热、胀，叫立意。手上有了热、胀、麻，不让它跑掉，叫守意，然后引导麻、热、胀往上肢、肩部、背部、胸、腹、腰部、臀部、下肢、足，全身都有热、胀、麻叫用意，做到这些，内视的第一个阶段就完成了。体内或麻、或热、或胀的反应是心理活动在生理上的表现。假借头脑中没有麻、热、胀、的概念，身上没有或很难反应出麻、热、胀来。这叫心理作用于生理。热、胀、麻的反应随着心理活动的屡次重复和时间的积累越来越明显。

　　为什么要内视热、胀、麻呢？

　　总的说热、胀、麻在心理活动下是人体生化的集中的反映，热是气血运行的反应，胀是血管扩张，麻是神经细胞发放生物电传导的作用。热、胀、麻可以加速血液循环，据测试血液的流量，比平时可增加30％，皮肤电流可增大，皮肤温度可升高。如81年6月笔者在焦作平光厂测试，原皮肤温度为36.3℃，内视热、胀、麻一分钟后皮肤温度上升到39℃。热、胀、麻遍布全身以后，皮肤温度一般可升高1~3℃。温度的升高，血液循环的加速，对治疗和预防某些慢性疾病都起到良好的影响。

　　内视“百会”可使人的血压升高，内视“涌泉”可以降压。内视腹部可以使肠胃蠕动增加，促进消化。

　　意识诱导另一方面是假借，假设借助客观事物为医疗健身服务，一般练功者的假借内容分6个方面：（1）动物假借；（2）山水景物的假借；（3）花卉鸟类的假借；（4）语言的假借；（5）音乐的假借；（6）文字诗词的假借。假借的心理活动同样使体内发生生理变化。如胃下垂患者假借两手怀中托一气球的活动，可使胃恢复原来位置。严寒的气温下假借“怀抱火炉”的意识诱导，可使体温升高。高血压患者使用“细雨淋下”的意念可以降压，低血压患者使用“夜观星月”的意念可以升压。

　　假借和内视是通过神经系统的调节作用，使内部器官、系统、机体发生生理变化，以改变原来的病理状态。这种方法简单易学，见效快，使用这种方法，10多年来治疗了上万名慢性疾病患者，其中有神经系统疾病，循环系统疾病，消化系统疾病等，均取得了较好疗效。尤其是对高血压病患者疗效更佳。如83年4月3日对11名高血压患者进行测试，用内视脚部热、胀、麻的意识诱导，30分钟以后，有10人血压均有不同程度的下降，最明显者收缩压下降50毫米汞柱。开封铁中退休老师兰季甘同志，男，60岁、患冠心病10多年，背上长有巴掌大的肿块，站桩三个月（每天2~3小时），经检查心电图恢复正常，肿块也消失了。

　　施用心理治疗需要具备的条件：

　　一、姿势。在施用心理治疗时保持一定的姿势、俗话架势，如用“细雨淋下”和“内视脚上热、胀、麻”的意识诱导的同时配合两手掌心向下放在腹部左右两侧的姿势，降压效果好，如低血压患者用“夜观星月”意识诱导的同时配合两手掌心向上高于肩齐的姿势，血压在10~15天左右可以上升到正常。姿势的保持是受心理支配的，所以姿势代表练功者的心理活动。

　　二、静。运用心理治疗的过程中要求三静，环境安静、形体安静、思想安静。有时环境虽不安静，要求“视而不见，听而不闻”，主观上求静，所谓形体安静，指的是身体外形保持安静，不要乱动，祖国医学上说形静则神聚，聚神生气，气则役精，聚精生气，聚气生神，精气神人身三宝，神是主要的。静能守神、聚神、养神、培养人的元气。做到思想安静要三不想，过去的事不去回想，现在的事不去多想，以后的事不去料想。做到了“三静”，才能更好的实施心理治疗。做不到三静必然影响心理治疗的效果。

　　三、松。松指的是思想放松而不紧张，其次是肌肉放松。尤其是面部肌肉要放松，笑肌张开直接影响全身肌肉放松。思想放松，大脑神经不紧张而能得到休息，肌肉放松气血才畅通，气血畅通才能滋补营养各个器官系统。

　　四、坚持。心理治疗需要一个较长时间的过程。必须每天保证一定的时间，坚持工作者每天多次治疗累计不少于2小时，休养的病人每天要保证3~4个小时（累计），时间的长短决定治疗的质量，量变才能引起质变。没有足够的时间保证，桩功治病也是一句空话。

桩功治病需要因人而异、因病而异。随着病人的情绪、身体、病情的变化要经常调整心理活动的内容，姿势的高低大小、时间的长短，总起来叫做三调：调意（调心）、调身、调时。只有恰当掌握三调方能取得理想效果。

王安平 开封市工人疗养院

摘自《河南心理学通讯》1984年第1期第44页