浑圆健身桩是科学的锻炼方法

一生

      浑圆健身桩是科学的锻炼方法

    我叫陈付华，安微蚌埠人，今年（2013年）65岁。我自幼酷爱武术，16岁开始习武，到处找不同的拳师学艺。由于缺乏正确练习方法，到了中年以后，渐渐感到力不从心，身体状况日渐愈下，还落下一身慢性病。根据自己的状态，我总结了一下，得病的原因不外以下几点：

        1、练武太过于用力，常常弊气，造成气血不通畅。当时练得是爆劲僵劲；

        2、仗着年青力壮，不注意保养身体。有十多年一到夏天就吹着电风扇睡在

               地板上；

        3、生活习惯不良，一天抽两包烟，喝白酒常常八两或一斤。

    在接触浑圆健身桩之前，我的慢性病有：严重的风湿，牙疼，气管炎，痰多气喘，前列腺炎，脑震荡，脑梗塞，视物模糊，心绞痛等。当时心中很苦恼：心想我勤于练功，反而得了一身慢性病，开始怀疑自己的锻炼方法有问题了。2002年我无意中看到王老师的《修真心语》，翻开一看，让我眼前一亮！认定了浑圆健身桩才是科学的锻炼方法。我买回家如获至宝，每天认真读，认真跟着书本学习。当时因为家庭经济条件不好，只能在家里看书自学。

    刚开始站桩的前两年，病灶反应很严重。牙疼反反复复，十分痛苦。牙疼不是病，疼起来真要命啊。人中穴肿过几次，每次肿后形成脓包，然后出浓血，反复多次，直到三年以后才得以痊愈。牙疼的老毛病痊愈之后，我更加有信心了，增加了站桩的时间。从开始的每天三个小时，增至每天四、五个小时。一段时间后，我的气管炎，痰多气喘，前列腺炎，脑震荡，脑梗塞这些慢性病一一痊愈。同时身体自然而然出现了抗击打内功。现在感觉力量比年轻时还大。

    这一练就是八年。自己身体好了，体质增强了，又激发了我的“武林高手”之梦。我想，练功必须要师父当面指点才行，只看书本自学肯定是不成的。于是我下决心去当面拜师。2010年我来到了浑圆健身山庄，有幸拜王安平老师为师，终于可以当面聆听教诲，圆我的武学人生之梦了。

    经过师父的教授指点，我的桩功更加规范，开始系统地学习浑圆功的五行动法，学试力、发力及推手散手了，少走了很多弯路。

    通过浑圆健身桩，我明白了一个道理：不注意养生，不讲究科学练武，盲目练习，只会损坏自己的身体，一旦年龄大了，身体就垮了。所以科学练武方为正道！