蜿蜒曲折的健康之路

山庄办公室

        临退休前，我的身体就处于亚健康状态。退休后，在妻子的带动下，学会了打太极拳。从刚开始的24式简化太极拳，逐渐学会了8式、16式、32式、杨式40式、综合套路42式、48式、吴式56式、孙式73式，还学了四套太极剑，太极功夫扇，八段锦，六字诀，气功大舞等。

       为了改善自己的身体健康状况，我的自律性很强，春夏秋冬，风雨无阻，经常汗湿衣襟，累得筋疲力尽。一两年过去了，辛苦的付出，并未获得点滴回报。家中常备的感冒药、治腹泻的药，用不了多久又得买。腹泻不是大病，但内急的时候憋得人也很难受，一时找不到厕所，有几次拉在裤子里，搞得人很狼狈。后来还是一位国医大师介绍了一个小功法：揉腹。解决了这个难题。

       我想，光练拳不行，我又迷上了健康养生的电视节目，笔记记了几大本。降血压的小偏方，软化血管的食疗方，排结石的奇方，补肾的药酒我都实踐过。还学了艾灸、按摩，眼睛不好，也尝试过隔核桃灸。这些方法确实有效果。例如得带状疱疹的后期，我就是在家自己艾灸，最终获得康复。三次腰痛，都是自己艾灸康复的。隔核桃灸使眼睛的症状得到了改善。但是不能从根本上解决问题。

       自己并没有醒悟，以为功夫不到家，仍旧如痴如醉地练竞赛套路太极拳。时间到了2014年，到四川省人民医院作体检。哇呀呀，不得了，竟有多达12条问题，其中高血压、肾错构瘤、前列腺增大伴钙化灶、血尿酸、脂代谢紊乱、血清钙低、双眼白内障等是比较严重的问题。严重的可导致慢性肾炎、尿毒症、心脑血管病、脑卒中等。拿着这个体检报告到医院去找医生，医生就直接收我住院治疗。住了半个月的院，核磁共振做了两个，出院诊断为：1，高尿酸血症，2，高脂血症，3、高血压病3级极高危组、双房增大、完全性左束支传导阻滞，4、胆结石、5、前列腺长大，6、继发性醛固酮增多症。半个月的住院，不仅没有解决问题，还增加了三节腰椎间盘突出、骨质增生、颈动脉斑块等。出院不到一个月，2014年11月29日，我就去挤奈何桥，被120拉到医院，装上了心脏起搏器。高科技把我从奈何桥上拉了回来。

       八年抗战，中国人民打败了日本法西斯，我练了十年竞赛套路太极拳，不仅没有起到预防疾病、治疗疾病的效果，还差点到另一个世界去。妻子也在这个期间割了两次肠息肉，得了甲状腺癌。其他的老毛病絲毫未得改善。

       2016年，我们又改练传统太极拳。传统太极拳不杂，还要站桩，效果比竞赛套路太极拳强了很多，符合《道德经》抱一为天下式的精神。也许是我们的悟性差，防病治病的效果仍不明显。最突出的问题是血压不稳定，这个问题不解决，上天国的时间就不会太长。苦苦追寻最佳最有效的养生方法。2018年底，到姨妹家，看见姨妹夫买的林星写的《我所认识的武林内功高手》，一看就入了迷。赶紧叫女儿给我买了一本。据此，又买了王安平老师的《浑圆养生大讲堂》、《浑圆养生读本》。学了之后，我认为王老师的桩功理论最全面、最系统，道法自然，容易操作。从此迷上了浑圆养生桩。先照王老师的视频练起来，收到了一些效果。去年十月在湾里学了一期。今年九月初又到了靖安浑圆山庄，拜见了王安平老师，在山庄住了25天。

       靖安浑圆山庄在江西省唯一的国家级森林公园三爪仑骆家坪景区。这里群山环抱，云雾缭绕，风光旖旎、空气清新，气场非常强，是修练桩功、体验道冲的好地方。

       到山庄的当天，我们就表达了拜会王老师的愿望。第二天上午，我们正在站桩，工作人员就通知我们说王老师要接见我们。兴冲冲地到了办公室。不大一会儿，老师步履轻快、笑容满面走了进来。寒喧之后，王老师略略地打量了我们，说我们都有心脑血管病。外面都传王老师很神，看一眼就知道你有什么病。我们算是亲身体验了。王老师询问了我的情况。我们表达对王老师的仰慕之情。简单汇报了我们学习《浑圆养生大讲堂》、《浑圆养生读本》的心得体会，去年在弯里的学习情况，以及今年疫情期间我们练功的收获，遇到的困难和困惑。会见结束时，王老师说了四个字：我们有缘。

       到山庄的第一感觉是练功的时间。以前在家能站上6个小时就觉得很了不起，到山庄后，每天8.9个小时就成了家常便饭。山庄的练功氛围就是这样，站不够时间自己都觉得不好意思。其次，因为空气好，气场强，练功时间长，道冲的感觉尤为明显。中午、晚上一上床，入静之后，全身的气血涌动、脉搏跳动，身上热乎乎的，非常舒服。降温那几天，我盖了一床很薄的被子也不觉得冷。病灶反应也强烈。到山庄的第三天，脾脏的反应就疼得晚上睡觉上不了床，平躺、侧卧都痛，整个晚上只睡了两三个小时。第二天早饭时一说，桩友们都说是桩功反应。咬咬牙，挺一挺就过去了。早饭后我们正在站桩，谭主任说王老师叫我们上楼去。王老师笑眯眯地用了一种神秘又简单的方法，让我们细细体验。非常神奇，说不清、道不明，只觉得有一种神秘的气沿着身体内部四周慢慢往下渗透。随后我慢慢站起来，脾脏部位的疼痛感没有了。坐下、站起，我又试了几次，真的不痛了。王老师说这种方法对急症较有效，对慢性效果就差一些。到底是什么方法这么神？老师不让宣传，我也只有给大家卖个关子了。如果有人实在有兴趣，应该在林星先生的《我所认识的武林内功高手》中找到答案。

       当天晚上，王老师又亲临宿舍，询问我们桩功反应的情况。得知我基本解除，他才滿意地离开，令我们夫妻十分感动。

       隔了两天，我又有一次比较大的桩功反应。晚饭后，先是胃痛，然后打嗝、反酸、发冷、全身打抖，最后又全身发热出汗。我知道是桩功反应，坦然面对，平安度过。我的肠胃反应是拉肚子，老伴则是严重的便秘，全靠通便药、开塞露解决问题。9月25日，老伴凌晨三点起床，说心慌，没法静下心来站桩，打算到南昌医院处理一下。早饭后我们去向王老师告别，王老师狠狠地把我们批评了一顿，说我们练了这么久，连桩功反应都挺不住。挨了批评，老伴开了窍，心也不慌了，安安心心地站桩。一个上午，王老师到宿舍来了三次，询问情况，安抚老伴。名震武林的大师，八十多岁的高龄，为解决一个名不见经传的桩友的问题，竟如此费心，不辞辛劳。精诚所至，金石为开，还有什么困难不能克服呢。幸好去跟王老师道别，不然要后悔一辈子。

       短短的25天，我的头发竟开始变黑了。要知道，我已是“七零后”了呢。怪不得老师说在山庄练一个月，要当家里练两三个月。更让我们难忘的是，为了加深我们对学习《道德经》重要性的认识，除上课外，还多次召集我们到他那里谈学习心得和体会，反复强调学习《道德经》对促进桩功练习，提高桩功效力的重要作用，举了很多案例说明学习《道德经》后站浑圆桩的好处。

       在山庄，亲耳聆听了王老师四堂课，讲解《道德经》，最大的收获就是初悟《道德经》。以前觉得《道德经》深奥难懂，学不进去。经王老师深入浅出的讲解，并结合鲜活生动的例子，就变得通俗易懂了。例如“抱一为天下式，清静为天下正”，就弄清了为什么以前练的不起作用，是没有抱一，更谈不上清静，所以最多起一点活动筋骨的作用。又例如“万物负阴而抱阳，冲气以为和”，就弄懂了身体不好的人，通过站桩，道气冲和，冲走了邪气，输入了正气，使气血畅通，身体就康复了。道在哪里？道在站桩中。王老师说：桩功是根本，离开了桩功，一事无成。桩功就是内求，你的功夫、学问、知识、智慧都是内求得来的，健康长寿也是内求得来的。内求能求到的东西，外求求不到，外求为幻。麻热胀，阴阳相和，只有通过站桩，才能体验到道气冲和是什么感觉。不站桩就是空对空，是学不好《道德经》的。王老师说：《道德经》是健康长寿、实现自然人生的指路明灯，站桩功是学习《道德经》、实践《道德经》的平台。所以，要用《道德经》指导站桩，在站桩中学习、理解《道德经》，促进站桩功的练习，不断提高浑圆养生桩的效力。

四川德阳  刘忠龙

2020.10.15：

悠然西北

站桩功是学习《道德经》、实践《道德经》的平台。