我在新山庄的练功学习总结

问鼎

元旦早上还是跟往常一样，到了吃饭的时间大家就聚在一起。老师一句新年好，我愣了一下，赶紧说新年好，呵呵，大家边吃边聊气氛相当活跃。于是便有了这个总结的出现。当我真正想写点什么的时候，说实话心里是一片茫然，但笨人只有笨人的办法——只好东拼西凑了。我归纳了一下，分三个部分。

　　第一部分是我对《道德经》的某些章节看不懂，就去请教老师，后来我就写了一个记录，所以，这部分内容对《道德经》学习者来讲又是一个新思路。谷神不死，（道是永恒的），是谓玄牝（玄牝也是道的别称），玄牝之门是谓天地根（整个一长段都表达的一个意思天地来源于道，道是天地的根源），绵绵若存（静为道，一静下来出现麻热胀就是德，只要一静就有这就是绵绵若存，体内的一切变化都是德，道倚德而显现，德以道为主宰）用之不勤（因为道是永恒的，所以各种变化也不会停止）万物负阴而抱阳（万物指身体，左手为阳，右手为阴，胸前环抱）冲气以为和（静下来之后体内发生变化，如麻热胀感、充气感，和就是通，通就是量变）二层通是中量变，三层通是大量变，三层通后再往下走就是质变。所以，桩功是蓄能，如果能量蓄不起来，所谓的养生技击都是一场空。

　　第二部分也是大有来头哦，《浑圆养生大讲堂》我们也是人手一本，老师说要找个时间让大家在一起谈谈学习体会，处于应付，我只好写了一些粗浅的总结，当然这里面有些内容只是个人猜想，不存在依据性，我主要是总结了精气神心方面的知识。也算是对读《浑圆养生大讲堂》的学子做一个抛砖引玉的开始吧！体内为精，体表为形，精生气，精形健康生的是干净的气，不健康的地方生浊气，清纯的气就转化为神，神生心。生命合成时先天一炁参与了生命的合成，在参与的一瞬间，先一天一炁就成了神，具备灵性，生命出现就是心的显现。因此就是神生心，心是神的载体。所以，心藏神。神为心之用，心为神之使，心神一体，心是阳神，神是阴神，神是无形的，心是有形的，心就是总开关，一打开神就开始活跃，这时就要把心关上。也就是静，心静了神便动起来。神统领神经系统，神经系统管理着气血，由于神的逐渐强盛，气血的活力在增强便会产生气，生热又生生物电（生物电是神通达的表现即麻感）。气是生命的基因也是动力，同时是神的内部物质，气血充盈直接就蓄气养神，蓄气养神又促进精形的健康与强壮，这一系列的良性循环都是在心的开关作用下，静的平台上精形独立守神，抱圆守一的状态下完成，长期静滤气就会纯净，纯净的气通过长时间蓄积产生量变，最后质变化为神。由于神来源于先天一炁，先天一炁归于道，所以桩功的主要修为全在心神，心统领合成生命系统的精气神，人的言行举止都是在心的这个开关的作用下完成的，精气神心四大生命系统合成人，心这个开关打开后。由神协同精气完成心的意愿。所以，心主动主外，神来源于先天一炁归于道，所以主静主内，心主耗，神主养，心动则耗，神动则养，但心是神的载体，神必须要通过心这个四大生命系统的总开关来发号施令，五内的运用就是心开关打开，心开关关闭这时静的平台就出现，神开始活跃，天地之间的精气，进入体内参与气的合成、净化、量变、质变，纯净的气质变后化为神。通过长期的养神，神逐渐强壮，由原来受心支配的状态，转换为主导心的状态。由神统领生命四大系统，因动脉、静脉、毛细血管遍布周身，所以神逐渐强盛的过程就是神、精、气、心、形逐渐融合的过程，精气神心合一后，神接下来的任务就是接通天地，归于道（静）。由于精气神心皆源于先天一炁化合而成，理论上讲，精气神心合一后，再与天地合而为一，则可将寿命延长到超乎人们的想象，这就是桩功的使命。

　　第三部就是写我到新山庄后的练功体会吧！刚到新山庄的时候，练功感觉这里的气场厚重，因为这里是森林，所以很适合夏天想避暑的朋友，夏天站桩每晚八点半左右以后就会从西方也就是溪水流淌的方向飘来凉气很凉爽。有一段时间我在站桩中发现，诱导的多了并不能提升进度，便跟老师讲了这个情况，老师说要多静，所以，我现在就是静的多一点，根据站桩的经验来看，只要能隔一段时间便会出现新的功感体会，说明就那样练下去是正确的，没必要在乎功感强弱，至于三层通的问题，不必一定要区分是通了哪一层，因为周身经络是纵横交错贯通的，二层有感觉一层也可能还未全部打通呢！有时双肾发烫也并不代表就站的很好了，有好几次我站桩时腰椎气胀感十分明显，后来这现象又没了，所以，不要在意功夫练的怎样了，如果一定要在乎，只能向时间看齐。时间到了，体感自然能告诉你现在的功夫进度，因为我站桩时的体感很单调、平常，所以只能随便说说我的一些看法。愿2016有更多的惊喜出现在站桩中，大家一起努力吧！用新思想、新付出、新姿态迎接新未来。

悠然西北

通过长期的养神，神逐渐强壮，由原来受心支配的状态，转换为主导心的状态。