站桩感悟

一生

                  站 桩 感 悟
                               Helen

   通过仅仅一个多月的站桩，开始每天3小时，最近每天4-5小时，我身体上的几种毛病很快就消失了。

   其一，是食道长期的哽咽感消失了。以前如果大口吃像红薯、馒头、面包等这类干性食物，偶尔会感到在吞咽食物时不顺畅，食物在经过食道的上段时会被卡住，下咽得很慢很费力，就好像这一段的食道很粗糙不光滑，需要马上喝水来润滑。由于这个问题不是经常发生，也不是对所有的食物如此，因此一直没有引起我的注意。平日里凡是吃一些干性食物，我就会小口吃，边吃边喝水。因此身体上的这个毛病经常被我忽略和忘记。当我站桩大约1周的时候，嘴里开始不断地打长嗝，排出长长的气，站桩2周时，感到在排气的同时，食道上段还火辣辣地疼。每打出一个长长的嗝，我都感觉心中轻松了不少，好像很多怨气都随着这长长的嗝排出去了。

   哪来的怨气？我回想自己年轻时争强好胜，爱攀比不服输。对于看不惯的事情常常会和人起争执，自己也落得生气。俗话说“人活一口气”，这话千真万确。自己生的气是无形的，看不见摸不着，我们以为它过去了消失了，实际上它没有消失，而是以我们感知不到的方式积存在了心里，久而久之，心中充满了怨气。这些气体是物质的，它在体内占有空间，阻挡了气脉的畅通，引发“气脉淤堵，时间长了就成病了。难怪说生气对自身的伤害最大呢。自从打出了这些嗝，排出了大量的气体，感觉胸部清爽轻松了很多，心情也更加愉悦了。

   其二，偏头疼消失了。站桩到大约2-3周时，我口腔里不断地涌出了大量的很黏的痰，这些黏痰是从鼻腔涌到口腔的。我既没有鼻炎，也没有感冒，平时也没有感觉鼻腔不适，可这些痰是从哪里来的？细细感觉，是从鼻腔的上边，既脑袋里面来的。因为每次这些黏痰涌下来时，头的右半边都有感觉。我右半边脑袋以前经常疼，尤其不能剧烈运动和晒太阳，每次疼起来就要躺一会才能过去。站桩时感觉右半边脑袋热烘烘的，好像有一股暖气充斥着，很舒服。就这样连续密集性地排了几天的黏痰，我感觉鼻腔，头部清爽了很多，这种舒适的感觉很难用语言表达准确，就好像原本处在一间门窗密闭，气味腐败窒息的房间，突然门窗打开了，新鲜空气涌了进来。

   我不懂医学，不懂得口腔排出黏痰与头部有什么关联，但是我相信口腔、鼻腔和脑袋一定是相通的。这些黏痰是从哪里来的？为什么会有黏痰？没站桩时为什么没有，也感觉不到？我感觉它们虽然是口腔排出，实际上是来自脑袋里面，经过了鼻腔又到口腔。就是现在时而还是会有少量的黏痰不断排出。中医所说的淤堵就是由体内的“痰”引起的，即所谓“痰症”。回想我的母亲是因脑梗离世的，我从三十岁就开始有了偏头疼，这说明脑血管应该有淤堵，而这些黏痰也许就是那些淤堵物。人体功能非常强大，它是如何将“痰”从血管里分离出来的呢？这是现代医学不能解开的谜。

   人体就像一部机器，经过半个多世纪持续不断地运行，机器各部位的零部件里面积累了大量的油泥，影响了机器的正常运转。站桩是顺应自然，加速气血运行，气血高速运行产生了高热量和能量（站桩引起的高温能够达到39摄氏度），软化并净化了机器上厚厚的油泥，使机器重回归正常。

   其三，脚趾不再脱皮溃烂。以前我的脚趾不知为什么总是一层层地脱皮，还有轻微的溃烂，既不疼也不痒。站桩时会感到脚面上有股热气在游动，这几天突然发现，脚趾已经不再脱皮，之前溃烂的地方已经变干了，有的地方甚至已经光洁如常了。脚趾为什么会这样？我也不知道。这些小毛病应该是人体自然的退化症，或许身体通过这些小毛病向我们发出信号，无奈的是我们听不懂。我们都知道人体的机能会随着年龄增长而衰退，这是逃脱不掉的自然规律，可是我们不知道人体衰退的具体时间表。看世间，有二、三十岁的年轻人被疾病缠身，有八、九十岁的老年人老当益壮。就像王安平老师，今年虚龄八十，视力还是1.5，血压、血脂、血糖均为正常，思维敏捷，腿脚生风，在他身上的确看不出衰退的迹象。

    人体机能衰退的时间表是可以掌握在我们自己手中的，让生活合乎自然规律，降低对物质的追求欲望，平静情绪，过一种清净自然的日子，使心回到虚明宁静之中，就能与天地相合，深得自然之妙趣。

    其四：血糖不吃药可控了。我被确诊为糖尿病已经有4年多了，站桩前每天吃药，测几次血糖。平时吃东西小心翼翼，很多东西都不敢吃。这让爱好美食的我顿感生活无趣。曾向医生询问糖尿病的起因，医生回答“目前医学上尚不明了”，也无法根治，只能靠药物抑制血糖。医生建议我控制饮食，少油、少糖、少盐，把主食减去三分之二，饭后立即散步半小时。这样做的确能够控制血糖不上升，可是稍不留神血糖又会卷土重来。平常我是不敢和朋友们聚餐的，面对美食总有一种负担，品尝美食有种负罪感。

    站桩时内观，感到胰脏的部位很凉，像是被冻住了。尽管右胸腹部都很热，但左边上半身却一直冰凉，还有凉气往外冒出。仔细想想也是，我的问题都在集中左半边：胰脏、脾脏和心脏。直到今天，站桩时还感觉胰脏部位依然有凉气在往外排，不过已经不像当初那样冰凉了，在逐渐升温。每天早上的空腹血糖，如果注意饮食，在前一天不吃药的情况下，基本都在正常范围。还有因高血糖引起的腿脚部冰凉感也消失了。现在腿脚感觉都是热热的。随着站桩持续下去，我对糖尿病的疗愈是有信心的。

    接下来我要攻克的还有心脏和左肾。心脏在大约十年前被检查出“靴型”，医生说是由于高血压引起的，而高血压是由高血糖引起的。平时没有太大的感觉，但是如果坐车时间长了，会感到左胸一阵阵地隐隐发疼，就像是岔气那种疼。有次晚上站桩，感觉心脏部位像是坠了一块大石头，直往下沉，身体也成弓形向左侧弯。目前心脏部位的隐疼尚未完全消失，但是减轻了不少。相信假以时日，心脏问题一定会消除的。

    每次看中医，医生都说我肾虚，通过内观我才知道实际上两只肾脏是相互独立的。内观左肾就像个冰球，是梆硬的，右肾如常。试想一部精密的仪器，它被冻住了，又怎能够发挥应有的机能呢？虽然直到今天站桩时我感觉左肾依然是凉的，但已经不再是个冰球了，在慢慢化冻。我有信心通过站桩使它回复正常。

    平常我们用手触摸身体，感觉身体是温热的，而内观时却清楚地感知到身体各部位的温度并不均匀，有的地方热，有的地方凉，有的地方甚至冰凉。这到底是为什么呢？我个人的理解是：触摸是用手掌--人身肢体的一部分，而内观是用心灵，手掌感觉的细微程度远远不及心灵。当代医学受限于条件，只承认肉眼能够看到的部分（包括借助仪器能看到的），不承认心灵细微的感知。更不承认身体内部那些肉眼观察不到的存在。人体就像一部非常精密灵敏的仪器，身体内部各个器官的功能以及它们之间相依相存的内在关联远远超过了现代医学的认知。比如，内观脊椎部位神经系统相当密集发达，此外脊椎还能起到调节冷暖的作用，它是人体温度的总调度。人类的心灵是一个非常敏感细微的观察家和指挥家。当我们放下俗事，彻底静下来向内求的时候，就能清楚地感知身体和我们的对话，感知身体内部各个器官以及它们之间的内在关联。

    浑圆养生桩是老子在《道德经》中告知世人的“抱一为天下式”，被后人解读并创立为“桩功”（站立的人体就像“1”，双手环抱为“抱一”），它在中华大地流传已久。王安平先生从他的师父王斌魁先生手中接过传承，用毕生精力研究、实践、推广它，并把它发扬光大，造福于人类，这是一件非常了不起的壮举！我们能够站在巨人的肩膀上实修，这是一件多么幸运的事情！

    有时我在想，为什么以站桩的姿势立于天地之间，我们就能有这么多的感应，身体就能快速“复命”归常呢？老圣人在“抱一为天下式”中为后人传达了什么密意？“抱一”是把身体变成了一个接收器，一个巨大的手印？用来接收天地之精华，排除身体之糟粕（因为身体是个小宇宙）？…… 我相信跟随王安平老师不断学习、实修实证，随着自己修为水平的提高，我们终究能够理解老圣人，与他相知相通。

悠然西北

跟随王安平老师不断学习、实修实证