部分习练者的站桩感受

一生

                  部分习练者的站桩感受
                                                        熹葆/东宝

    以下是上世纪九十年代初期，部分浑圆养生桩习练者的感受

    浑圆养生桩以静为主，实际上是一种外静内动的优良运动形式。初级阶段以“麻、热、胀”为中心，用意识诱导气血运行，起到修炼身心，气血通畅，激活机体，消除疾病的目的。

    笔者采访了众多浑圆桩习练者，他们都以自身的经历和体验告诉我：浑圆桩是调节心理与生理平衡、防病治病、强身健体的最佳功法。下面仅摘录对几位习练者的采访：

              三十多年的痛苦一朝解除了

    南昌铁路局原纪委办主任郭某说：我过去患有肝、肾、胆慢性疾病，全身关节炎，经医院检查主要关节部位都有骨刺增生。春、秋、冬手部关节炎发作，不敢下水；肩周炎发作不能抬臂，腿不能走路。从1985年起，先后四次去东北兴城温泉疗养院进行水疗、泥疗、按摩、针灸及电疗。各种药酒，北京同仁堂的虎骨酒，还有秦皇岛出的药膏都用过，均没有效果。

    当时我很悲观绝望。1990年6月，我在南昌市委礼堂听了王安平先生关于意拳的学术报告（注：浑圆养生桩属意拳的一部分），当时我对此抱有怀疑态度，未买书，也没有参加学习班。到6月下旬，陆续听许多人说习练浑圆养生桩治愈了很多病。为此我跑到人民公园三次，才找到王老师，买了他写的指导书，如饥似渴地读，边读边练。从1996年7月1日起开始习练，到了7月下旬，全身关节竟然不疼了，在有空调和电扇的房间里也不疼了。进入冬季，腿偶尔有点儿疼，参加了王老师举办的浑圆桩学习班后就不疼了。1996年冬天有两次冷空气入侵，天寒地冻，我的全身关节无一处发病。三十多年的痛苦终于解除了。

    现在，我不仅全身关节不疼，而且腿也有力气了，精神好，眼睛明亮，肝、肾、胆都很好。我会终生习练浑圆桩功。

                        

              站桩使我返老还童

    王xx是一位八十多岁的老太太，她一生爱好室外活动，注重身体锻炼。1990年6月，她在南昌市委礼堂听了王安平先生关于意拳的学术报告后，开始习练浑圆桩功。仅仅练了六个月，她那些手脚抽筋、腰疼等疾病症状明显减轻，长达57年病史的胃溃疡、胃下垂变形有了显著的好转，满头白发的根部变黑。1989年下半年，她先后掉的三颗牙齿竟然重新长了出来。半年的习练使她深信浑圆养生桩疗病的巨大作用。

    她的体会有三点：第一，浑圆桩功习练容易，不会出偏。不仅效果显著，而且练功不拘时间和场合，站、坐、扶、卧都可以练，练功时甚至还可以看电视、讲话，有点杂念也不怕（注：不提倡边看电视边练功）形式灵活。现在感到越站越想站，越站桩越舒服。

    第二，得气快，功感强，治疗效果好。站桩的第三天，体内就有明显的麻、热、胀感，尤其是背部，发热出汗，十分舒服，几天后，功感发展到手、脚。现在只要一站，两脚下面好像有个火盆，热感很强。意念到哪里，哪里就发热，甚至意念到骨骼，浑身麻、热、胀感加强。我腰疼了差不多三十年，经多方治疗无效，站桩后只发作过一次，第二天就好了，至今没再犯过。

    第三，心理作用于生理。站桩最大的收获是不仅治好了病，而且还明白了个人的精神、意识对身体的反作用。过去一有病就知道去医院，靠药物治疗，现在明白了自我治疗的积极作用。二、三十年来，我几乎是年年住院，药不离身，可身体还是每况愈下，自从站桩之后没有再住过院，药量大减，疾病逐渐消除。过去因牙齿和胃功能不好，只能吃牛奶等流质食物，现在冷热、煎炒、酸辣食物，甚至甘蔗都可以吃。

              盼望能有更多的人受益

    原南昌铁路干部学校党委书记朱某在他写的一篇站桩体会中说：我练浑圆桩功的亲身体会是，它是具有科学性（符合自然规律和人体生理状态）、广泛性（对各类人员，各种疾病都有效果）、可行性（简单易行、上功快、效果显著），确实是能为患者解除疾病，健体强身之宝。

    我从1989年退下来后，由于过去治疗身上的血吸虫病，使肝、脾受到损伤，加之退下来各方面一时不适应，多病并发：肝疼，血色不好，血小板下降到6.8万，经常腿肿、无力、长期失眠。1990年初，虽经住院治疗和去太湖疗养，吃了60多付中药，长期服用肌苷、利血生等西药，收效不显著。1990年8月学习浑圆桩功后，每天习练2小时，一个月后体检复查，奇迹出现了！血小板上升到11万多，白、红血球均为正常。鼻子长期出血的毛病好了，睡觉也不须带手套了。还有失眠、漏便、脚浮肿等病都不知不觉痊愈了。

    我从习练浑圆桩功中受益，也盼望有更多的人能从中受益，摆脱疾病的折磨。


              脸上二十多年的纤维瘤不见了

    江西采矿机械厂王某于1990年11月拜王安平老师学习意拳（浑圆养生桩是意拳的一部分）后，颇有感触地说：我坚持每天站桩3小时，仅仅十多天的功夫，在治病方面就产生了神奇的效果。一是十多年来大便不正常，每天三、四次，现在正常了。二是牙病彻底好了；三是脸上长了二十多年的脂肪瘤消失了。除以上收获外，我感到越站桩精神越好，学习工作有劲头，头脑也感到了前所未有的轻松和清醒。每次站桩之后，总有一种愉悦惬意、返老还童之感。

    ----摘自《气之魂》